Готовим полезные напитки:
Смузи апельсиновый со шпинатом и брокколи (плюс яблоко)
Этот рецепт из раздела:
Затратим на приготовление:
Можно приготовить за 10 минуток
Ингредиенты подобраны на:
2 порции
Количество и названия продуктов:
- Свежее яблоко
- Апельсиновый сок, 200-250 мл (стакан)
- Брокколи, соцветия, 4 штуки
- Листья свежего шпината, 75-100 граммов
- Апельсины, 2 штуки
- Морковка, одна большая
Все есть, приступаем:
- Подготовьте предварительно ингредиенты. Морковь разрежьте на кусочки, брокколи, шпинат сполосните водой. Яблоко поделите на ломтики, апельсин почистите, разберите на дольки.
- Измельчаем блендером сначала морковку и брокколи в апельсиновом соке. Кидаем оставшиеся компоненты и продолжаем. До обычного состояния смузи.
- Таким блюдом можно замечательно перекусить в течении дня. Употребить смузи сразу же после приготовления.
Приятного аппетита! Вкусных праздников и сытых будней!