Готовим полезные напитки:
Смузи яблочный с бананом и морковью
Вид, тип блюда, его принадлежность:
Напитки, смузи
Примерное время, затраченное на готовку:
Достаточно 10 минуток
Состав и количество на:
2 порции
Подберем продукты (ингредиенты):
- Банан, 1 штука
- Морковь, 1-2 корнеплода
- Яблочный сок, 200 мл (1 стакан)
- Йогурт, нежирный, 1 стакан (без добавок)
Пошаговая инструкция по приготовлению блюда:
-
Чистим банан, нарезаем. Подготавливаем морковь, режем на кусочки (желательно взять молодую). - Добавляем все ингредиенты к яблочному соку, зальем нежирным йогуртом. Превращаем эту смесь в смузи при помощи «верного» блендера. Раскладываем по стаканам или креманкам, подаем и сразу кушаем.
Приятного аппетита! Ведь без ужина и на подушке не лежится!