Будем готовить:
Смузи ягодный с апельсином и йогуртом
Этот рецепт из раздела:
Время, которое нам понадобится:
Займет по времени всего 10 минут
На выходе будет:
Кол-во порций: 2
Это то, что нам нужно взять:
- Черника, три горсточки (можно заменить на черную смородину)
- Апельсиновый сок, 1 стакан (замена на ананасовый)
- Йогурт, нежирный, 200-250 грамм (без добавок)
- Мед, 1 чайная ложка
Все есть, приступаем:
-
Прохладительный и очень вкусный напиток, а главное в нем много витаминов. С ароматом лесных ягод или черной смородины. Йогурт и немного меда придадут организму сил. Готовиться очень быстро. - Ягоды, если используете свежесобранные, можно использовать сразу. Замороженные не надо размораживать. Они немного охладят напиток. Все ложим в емкость, взбиваем до однородной массы блендером, подаем и употребляем сразу.
Приятного аппетита Вам, вашим родным и друзьям!